Những thực phẩm giàu vitamin E

1076
Loading...

Những thực phẩm giàu vitamin E

Chúng ta đều biết vitamin E có nhiều trong các loại rau củ quả thường ngày, phần lớn vitamin E được cơ thể hấp thụ và giúp làn da trở nên đẹp hơn, điều mà hầu hết các bà nội trợ đều mong muốn. Vậy thì những thực phẩm giàu vitamin E là những loại nào? Tạp chí nhungmonnanngon.com hôm nay sẽ mách bạn:

  1. Đậu tương

Đậu tương thường được dùng để làm sữa đậu nành, đậu hủ… chứa nhiều vitamin E giúp tái tạo tế bào biểu bì da.

nhung thuc pham giau vitamin e (5)

2. Ngô

Ngoài việc ngô chứa nhiều vitamin E thì còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da. Có nhiều món ăn từ ngô như ngô luộc, ngô xào, ngô nướng…

nhung thuc pham giau vitamin e (1)

3. Dầu ô liu

Tinh chất dầu ô liu được sử dụng để thoa lên mặt và cổ. Đề khoảng 1 giờ cho dầu ô liu thấm vào tế bào da sẽ có tác dụng làm căng da mặt và góp phần giữ ấm cho da.

nhung thuc pham giau vitamin e (7)

4. Bí đỏ

Bí đỏ có nhiều vitamin E và thường được dùng để trị sẹo mụn.

nhung thuc pham giau vitamin e (3)

5. Rau cải

Ngoài việc dùng rau cải trong bữa ăn hằng ngày giúp cơ thể hấp thu vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Việc nghiền rau và đắp lên mặt cũng góp phần làm sáng da, ngăn ngừa nếp nhăn.

nhung thuc pham giau vitamin e (6)

6. Cà chua

Chúng ta đều biết cà chua ngoài việc chứa nhiều vitamin A còn có hàm lượng lớn vitamin E. Cà chua cũng thường được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, làm cho làn da hồng hào và loại bỏ vết rám nắng.

nhung thuc pham giau vitamin e (4)

7. Bơ

Làn da mềm mại và căng mịn thì không thể thiếu việc đắp bơ đã nghiền nhuyễn lên mặt. Cách 3 ngày hãy lặp lại một lần!

nhung thuc pham giau vitamin e (9)

8. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin E nên giúp ích trong việc điều trị các khuyết điểm làn da.

nhung thuc pham giau vitamin e (8)

9. Lạc

Nếu vào mùa đông làn da thường nứt nẻ thì hãy bột lạc trộn với nước ấm và đắp lên vùng da bị nứt nẻ.

nhung thuc pham giau vitamin e (2)

Hy vọng bài viết những thực phẩm giàu vitamin E sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống hằng ngày!

Loading...